うつ病の原因は生まれつきの性質や、精神的ストレス、親との関係、生活リズムなど様々ですが、その中でも食事が重要な位置を占めているようです。 まず、食事でバランス良く栄養をとることが大切です。 私たちは食べたものでできており、 食べたものは腸にい…
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